Yoga

Nos Cours
... les traces s'impriment

Préambule

L’association: « Pas de Tortue Pas de Lièvre » a été fondé le 1er juin 2008, dans le cadre de la loi du 1er juillet 1901.
Cette association a pour but de promouvoir le mieux être des personnes en difficultés psychologiques et physiques, adultes et enfants.

Nos Partenaires

L’association travaille avec des centres spécialisés gérés par les regroupements professionnels éducatifs comme :
MAS, IME, IMPRO,
foyer de Vie et/ou occupationnel
et accueil de jour
et les différentes structures mises en disposition dans les villes pour la réussite éducative et l’accompagnement des personnes à profil particulier. Nous travaillons également avec la collaboration des art thérapeutes et plasticiennes, Anne Pierron et Hélène Deborde, de l’association « GYGO » et Sandrine Assailly, de l’association « L’Académie d’Azèle »

Notre Mission

Pour atteindre nos objectifs, l’association se donne tout moyen et notamment la réalisation d’atelier de soutien psychologique avec des intervenants qualifiés en art thérapie dans les domaines :
du théâtre
des arts plastiques
de la danse
de la musique
et de l’expression corporelle dans les milieux spécialisés ainsi que les cours de yoga dans le milieu ordinaire.

Nos interventions

L’association peut être amenée à participer à des
colloques,
des formations professionnelles
et à organiser
des stages
en dehors des prises en charge hebdomadaire dans les centres avec qui nous avons les conventions de travail basées sur l’année scolaire .

Art-thérapie

S'ancrer et se libérer à travers la pratique Artistique.

L’art thérapie propose aux participants de travailler des objectifs ciblés, personnalisés avec des médiums artistiques comme outils d’expressions tel que danse, musique, arts plastiques ou théâtre. Il a pour but de proposer un cadre bien délimité afin que les problématiques personnelles des participants puissent se révéler à travers leurs projections. Ce cadre est constitué d’un lieu, d’un temps et des règles qui ordonnent ce lieu ainsi que la relation avec les participants. Sans ce cadre l’atelier d’art thérapie n’existe pas d’une manière thérapeutique car il est important de différencier le travail qui se déroule dans un atelier d’éveil artistique ou d’expression théâtrale de ce qui se déroule dans un atelier d’art thérapie. Les techniques utilisées sont tout à fait similaire mais la différence se trouve dans le cadre proposé et l’exploitation des différents médiums artistiques.
L’art thérapeute propose un cadre de travail spécifique, constitué d’un lieu, d’un temps et de règles qui ordonnent ce lieu ainsi que la relation avec des participants. Sans ce cadre, l’atelier d’art thérapie ne peut pas exister dans une perspective thérapeutique. L’art thérapeute, professionnel formé, s’appuyant sur des concepts et sur un support spécifique dans l’exercice de son art dont il a le savoir et l’expérience, utilise l’activité créatrice comme processus thérapeutique.
Comme l’activité créatrice a une capacité de donner forme aux désirs et émotions inexprimés ou inexprimables, contenus en soi, les « outils » de l’art thérapeute peuvent permettre aux participants de trouver une voie nouvelle pour leur expression et expérimenter des possibilités de dénouement. A travers la création les participants utilisent les médiums proposés comme moyen et lieu d’échange. Le chemin exploré durant les séances, les traces laissées par cette expérience relationnelle collective et la manière d’aboutir à l’œuvre sont plus importants que l’œuvre en elle-même. Le rôle de l’art thérapeute n’est pas d’analyser les problématiques du participant mais de l’accompagner sur son chemin personnel et de l’aider à améliorer sa vie quotidienne.

L’activité théâtre est un travail qui donne de l’importance à l’épanouissement personnel par le biais de l’expression corporelle et de jeux théâtraux. L’atelier a pour but de donner aux participants la possibilité de s’exprimer sur leur vie quotidienne à travers le « médium » du théâtre. Une porte de communication s’ouvre, à la fois ludique et thérapeutique grâce au cadre posé.
Les techniques utilisées sont issues directement des techniques théâtrales. Ces techniques permettent aux participants de se sentir protégés et sécurisés. Ce travail, bien entendu, tient compte de la psychologie du développement mental et aussi de la dynamique de groupe.
Ainsi, l’atelier a pour but l’épanouissement des participants. Il doit avant tout se sentir bien dans ce qu’il fait. A travers les jeux, qui prennent en compte les manques autant que les possibilités de chacun, peut naître la créativité qui se réinvente et s’accumule à chaque séance, enrichi par l’échange avec d’autres. Les activités doivent donner la possibilité aux participants d’explorer leur histoire personnelle et d ‘exprimer leurs émotions, peur et inquiétude en relation avec leurs difficultés présent et à venir. L’atelier doit créer un environnement cadré, structuré et prévisible apportant de la confiance aux participants. L’expérience de ce lieu d’échanges privilégiés et d’activités partagées pourra ouvrir d’autres portes de fonctionnement, retentissant sur la qualité de vie au quotidien du participant.

En Atelier hebdomadaire

L'Association propose des ateliers hebdomadaires à jour et heure fixe d'une durée d'une heure et demie

Des stages sont également proposés pour travailler et explorer des thèmes spécifiques dans un cadre et une durée à définir avec les centres, ainsi que
du théatre forum (technique théâtrale créée par Auguste Boal) pour aider dans les réflexions sur des sujets de discussion délicats mais si important, comme la sexualité ou la maltraitance, pour aider à trouver un mieux être dans la vie quotidienne.

Intervenant

Jane Auld

  • From Humble Beginnings,

    Jane Auld a fait ses études de Théâtre et littérature anglaise en Grande Bretagne, obtenant sa licence en 1989. Suite à ses études universitaires, elle a voyagé en Inde et en Kirghizistan travaillant pour Les Nations Unies sur les missions humanitaires pendant plusieurs années

  • The Art takes form,

    Riche de ces expériences dans le milieu sociale elle a décidé de reprendre ses études en psychologie et art thérapie faisant le lien entre ses études en Théâtre et le monde sociale. Après avoir obtenu sa maîtrise en art thérapie en 1996, elle a aussitôt pratiqué son métier dans des centres spécialisés en France

  • And finds its' wings,

    Suite à ses premières études universitaires, elle a voyagé en Inde faisant partie d’une équipe soignante dans un hôpital de rue à Calcutta et un hôpital mobile dans la région du Rajasthan. Ce temps passé en Inde a confirmé son intérêt dans le Yoga et sa pratique est devenue une clef fondamentale dans sa vie

  • While anchored in the earth.

    Par ailleurs elle a suivie la formation de professeur de yoga avec « l’école de Yoga de André Lysbeth » pour pouvoir l’enseigner. Elle applique beaucoup de technique de Yoga dans son travail d’art thérapeute et bien évidemment dans sa vie de tous les jours

  • Be Part Of Our Story!

Yoga

Le Yoga est un enseignement millénaire, venu de l’Inde, une philosophie de vie, où les postures (asanas) en accompagnement des différentes techniques respiratoires (pranayama) ont pour but d’amener le pratiquant vers la relaxation et la méditation. L’art du Yoga est le plus ancien système global qui nous a été transmis pour nous accompagner vers un état de conscience plus libre sans encombrement inutile. En priorité il nous aide à dissoudre le stress et la tension qui peuvent nous submerger et nous faire perdre notre équilibre dans notre quotidien.

Hatha Yoga : L’hatha yoga fait partie des formes les plus connues de Yoga. C’est un genre de Yoga très complet, qui place toute son importance dans la respiration et son application dans les postures ou « asana » avec comme but d’aider dans l’arrêt des tourbillons des pensées. Le Yoga est en effet un état d ‘esprit, une philosophie à appliquer dans la vie quotidienne où l’apaisement du mental est un objectif essentiel. Les convenances de la vie quotidienne, familiale et professionnelle s’estompent et l’instant présent prend son importance. Le travail dans la relaxation et la méditation est ensuite plus facile d’accès car le corps et le mental sont réunis.
Les différentes techniques, posturales (asanas) et respiratoires (pranayama) aident à accumuler les outils pour mieux vivre dans les conditions de vie parfois compliquées, pour mieux devenir acteur de son corps et de son esprit, capable de diminuer le stress pour des périodes de plus en plus longues. La pratique du Yoga aide à atteindre le calme intérieur à travers des exercices corporels et respiratoires qui par leurs répétitions pourront avoir une implication sur la qualité de sa vie.
Les asanas sont les postures qui favorisent la souplesse des muscles, des articulations et la mobilité de la colonne vertébrale, ayant des effets très spécifiques sur le corps, les organes et les différents systèmes biologique et neurologique. Les effets bénéfiques des asanas viennent de l’incorporation de la respiration et de la concentration apportées aux différentes zones stimulées pendant la prise de la posture. Cette concentration est primordiale aidant à l’association du corps et l’esprit. Sans celle ci la pratique devient une simple gymnastique corporelle.
Le Pranayama : Le « prana » est l’énergie qui nous entoure, et les exercices de pranayama sont les techniques respiratoires contrôlées pour mieux capter les énergies positives tout en aidant à calmer nos humeurs et notre mental. C’est l’essence du Yoga qui se trouve dans le souffle.
La relaxation : La relaxation est apportée à travers les postures et la respiration, calmant l’esprit. La relaxation en conclusion d’une séance conduit à une décontraction profonde.





Nos Cours

Pour trouver une certaine sérénité dans le monde trépidant d’aujourd’hui, Jane Auld, professeur de Yoga, vous propose ses cours.

A Grisy Suisnes

Le Mardi : de 10h à 11h30

Le Vendredi : de 19H à 20H30

Grâce à des techniques de respiration combinées avec des enchaînements de postures, vous pouvez tonifier et stimuler votre corps et à la fois atteindre la détente.

A Soignolles en Brie

Le Mardi : de 19h à 20h30

Le secret du bien être dans le Yoga est sa régularité. Il vaut mieux pratiquer souvent mais peu que longtemps mais irrégulièrement.

Our Amazing Team

Ici pour vous accompagner dans vos projets

Sandrine Assailly

Présidente

Brigitte Chatelot

Trésorière

Stanilas Assailly

Secrétaire

See you soon !